-
Personlig træning
-
Funktionel træning
-
Outdoor træning
-
Mobilitet- & Stabilitetshold
-
Styrketræning
-
Mor/barn træning
Træning med DIG i fokus
Vores holdtræning er for dig, som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre, imens du styrker din krop.
Hos os er udgangspunktet, at vi skal træne funktionelt og mobilt. Vi bruger derfor egen kropsvægt, kettlebells, vægte, barbells, elastikker og lignende. Vi har altid fokus på at gøre det sjovt og udfordrende at træne, uanset om du er på styrketræningsholdet, til mobilitetstræning eller finder pulsen frem til en omgang fitness boxing.
Der er ingen krav til dit niveau og alle kan være med uanset udgangspunkt. Alle øvelser kan skaleres og træningen bliver tilpasset dit behov.
Sammenhold, fællesskab og nærvær. Det er holdtræning der giver mening.
Velkommen til Sund med Ryder
En krop skal føles sund og stærk.
Med vores ekspertise indenfor personlig træning, mobilitet- og kropsterapi, boxing, efterfødselstræning, genoptræning og kostvejledning, hjælper vi dig til at føle dig mere sund og stærk i egen krop.
Om du lige har født, har en skade, en krop i smerter, gerne vil være stærk eller bare søger mere velvære i hverdagen, så kan vi hjælpe dig.
Og så har vi fokus på, at fællesskabet skal være en motiverende del af din træning.
